Pesimisti lakše odustaju i češće upadaju u depresiju; optimisti postižu puno bolji uspjeh u školi i na studiju, na poslu i u sportu. Kad se optimisti natječu za neki položaj, vještiji su i vjerojatnije je da će ga dobiti nego pesimisti. Njihovo zdravlje je neuobičajeno dobro. Dobro podnose starenje i mnogo manje nego većina nas pate od uobičajenih tjelesnih tegoba sredovječnosti a i žive duže.

Naučite postati optimist, i to ne pomoću blentavih doskočica poput fićukanja veselih melodija ili izgovaranja plitkih fraza ("Svakoga dana, u svakom pogledu, sve više napredujem"), nego tako što ćete naučiti niz novih kognitivnih vještina koje će vam omogućiti izbor novog načina gledanja na životne nedaće.