|
U četvrtak, 25. veljače 2010. održano je zadnje iz ciklusa predavanja programa "40+" - Zdrava prehrana - makrobiotika. Tim perdavanjem je zaokružen ciklus od 4 predavanja namijenjenim najviše ženama iznad 40 godine starosti.
Program 40+ osmišljen na način da se kroz stručna predavanja ostvare ciljevi programa: prepoznavanja vlastitih želja i potreba, razvijanje socijalne mreže žena srednje životne dobi učenje vještina baratanja emocija učenje vještina razvijanja odnosa i zapravo učenja nekih vještina brige o sebi. Program je namijenjen svim osobana (s naglaskom na ženama) koje u srednjom životnoj dobi prolaze proces traženja identiteta.
MAKROBIOTIKA je vještina i umijeće zdravlja i dugovječnosti. Kao prirodan i cjelovit sustav koji podrazumijeva međusobnu vezu i djelovanje prehrane, životnog stila i okoliša, makrobiotika predstavlja sveobuhvatan i učinkovit pristup ka postizanju i održavanju fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja.
Za razliku od uvriježenog mišljenja, makrobiotika nije samo „dijeta" ili tip prehrane, ili nešto što prakticiraju samo oni koji imaju rak. Makrobiotika je cjelovit i prirodan životni stil, koji se ne odnosi samo na prehranu, već na sve aspekte našeg življenja. Prehrambena komponenta makrobiotičkog pristupa zasniva se na tradicionalnim obrascima, naglašavajući upotrebu cjelovitih i organski uzgojenih žitarica i mahunarki, povrća, algi, sjemenki i voća. Do sada su mnoge znanstvene studije dokazale dobrobiti prehrane prema makrobiotičkim načelima. Tisuće ljudi primijenili su makrobiotička načela kako bi podržali svoje zdravlje ili riješili zdravstvene probleme.
Drugi aspekti makrobiotike odnose se na brigu o tijelu, fizičku aktivnost i općenito pogled na svijet. U svrhu postizanja fizičke, duhovne i mentalne ravnoteže, makrobiotički učitelji podučavaju o mnogim izuzetno korisnim vještinama poput masaže stopala, orijentalne dijagnoze, tehnika disanja, feng shuija, upravljanje stresom itd.
Makrobiotički pristup podrazumijeva življenje u skladu s prirodom jer je čovjek njen sastavni dio, te stoga prati njene cikluse i stalne promjene i ne čini ništa što bi narušilo njezinu ravnotežu. Upravo zato mi u Makronovi svoje djelovanje temeljimo na načelu osobne ekologije, koje podrazumijeva ovaj suživot.
Izvor: MakronovaPredavanje je održala Ana Smiljanić, koja se makrobiotikom hrani već 17 godina. Pokušala je zainteresiranima prenijeti svoje iskustvo i doživljaj bolesti i zdravlja, te kako način prehrane (a samim time i način života) može utjecati na kvalitetu života. Nakon predavanja, još smo se dugo zadržali u razgovoru i razmjeni iskustva. U okviru programa 40+ su održana predavanja: Hagioterapija - što je to?Depresija - kako si pomoći? i MenopauzaZahvaljujemo se i ovim putem svim vanjskim suradnicima koji su nam pomogli u realizaciji ovog programa - dr.med. Veri Domović, hagioasistentici; dr.med. Sanei Mihaljević, psihijatrici: dr.med. Jadranku Šegreguru, ginekologu i Ani Smiljanić. Zahvaljujemo se i svim korisnicima koji su proveli svoja slobodna popodneva u Obiteljskom centru na ovim predavanjima. Ukoliko imate prijedloga i ideja za daljna predavanja, slobodno nam se javite!
|
|
| 26. veljače 2010. |
Otvoreno
401 puta |
|
